영양제 섭취 방법 한눈에 보기
1. 영양제별 권장 섭취 시간유산균공복(아침 식전) 복용 권장 위산의 영향을 덜 받아 장까지 도달률이 높아짐비타민C, 멀티비타민, 오메가3, 루테인, 마그네슘, 아연, 칼슘 등식후 복용 권장 음식과 함께 복용 시 흡수율이 상승하고 위장 자극이 줄어듦 비타민B군, 철분, 엽산, 홍삼, 콜라겐 등공복(식전) 복용 권장 일부 철분제는 빈 속에서 복용 시 흡수율이 극대화되나, 위장장애가 있을 경우 식후 복용도 가능 오메가3, 비타민D, 코엔자임Q10 등 지용성 영양제식후, 특히 지방이 있는 식사 후 복용 기름기 있는 음식과 같이 섭취하면 흡수가 더 잘 됨 2. 시간대별 추천 섭취 스케줄아침 공복: 유산균, 비타민B군, 철분(위자극 없을 때) 아침 식후: 루테인, 오메가3, 비타민D, 칼슘 점심 식후: 마카, ..
2025. 11. 19.
알리 익스프레스 관부가세 우리은행으로 납부하기
알리에서 구매한 물건의 관세 납부 연락을 받았습니다. 알리 익스프레스 관부가세기본적으로 알리는 중국이라서 150달러가 넘으면 세금이 부과되는데요. 요즘 중국발 직구가 빠르게 늘어나고 있다고 합니다.150달러(USD) 이하: 관세 및 부가세 모두 면제 (중국발 상품 기준, 미국발은 200달러까지 면세)150달러 초과: 세금 부과 대상 제가 구매한 컴퓨터 부품별 세율은 관세는 없고 부과세만 있습니다.CPU, 메인보드, RAM, SSD, HDD, 그래픽카드(GPU): 관세 0%, 부가세 10%만 부과 파워서플라이, 케이스, 쿨러 등 일부 부품: 관세 8%, 부가세 10% 부과세금 계산 예시 (제품가격 + 국제운송비 + 보험료) × 관세율(해당 시) → 관세액 (제품가격 + 국제운송비 + 보험료 + 관세액) ×..
2025. 11. 18.
