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오블완 챌린지의 긍정적 효과 오블완 챌린지가 벌써 3주차에 도입했습니다. 작심삼주 오블완 챌린지티스토리에서 이번에 새롭게 시작한 챌린지인데요. 21일간 하루도 빠짐없이 글을 쓰면 경품을 지급하는 챌린지 이벤트입니다. 지난 11월 5일부터 시작된 챌린지에 저도 18일째 참여중인데요. 벌서 85%를 달성했습니다.사실 하루하루 티스토리에 글을 쓴다는게 생각보다 어려운일이기도 한데요. 약간 숙제(?) 한다는 느낌으로 오블완 챌린지를 진행중입니다. 그리고 티스토리 메인에서 확인할 수 있는 오블완에 진심인 블로거를 소개합니다라는 페이지를 보면서 또 한번 완주에 대한 목표의식을 가질 수 있었는데요.https://notice.tistory.com/2681 [챌린지 리포트] 오블완에 진심인 블로거를 소개합니다 (feat. 글쓰기 주제 꿀팁)안녕하세.. 2024. 11. 24.
인생에서 가장 헛되고 부질없는 것 10가지 - 법륜스님 커뮤니티에 올라온 법륜 스님이 말한 인생에서 가장 헛되고 부질 없는 것이라는 내용인데요. 내용이 좋아서 가져왔습니다. 법륜 스님법륜은 한국의 승려이자, 사회, 구호, 환경, 통일 운동가입니다. 법명은 법륜, 법호는 지광이며, 속명은 최석호라고 합니다. 경주에서 고등학교 시절 불교학생회를 조직해 활동하며 조계종 원로의원 도문으로부터 사미계를 받았습니다. 1953년 4월 11일 생으로 울산에서 태어낫다고 합니다. 법륜스님의 즉문즉설/삷의 지혜 1. 남의 시선을 너무 의식하면서 사는 것2. 오래된 비디오를 게속 돌려보듯이 지나간 일을 계속 생각하며 후회하는 것3. 나 자신조차 못 바꾸면서 남을 바꿔보겠다고 애쓰는 것4. 다 큰 자식을 내 것이라 생각하고 놓지 못하는 것5. 세상에 하나뿐인 자기 자신을 남과 비.. 2024. 11. 23.
SK텔레콤 T끼리 데이터 선물하기 하는 방법과 2G 보내는 방법 최근 SK텔레콤의 데이터 선물하기 방식이 개편되었는데요. T끼리 데이터 선물SK텔레콤에서 데이터가 부족한 가족이나 지인에게 데이터를 선물할 수 있는 서비스입니다.선물 받은 데이터는 해당 월말까지 사용가능하며 이월되지 않습니다. 만 19세 미만 청소년고객(어린이 포함)은 LTE요금제에 가입한 경우라도 선물하기 불가합니다. 선물하기/받기는 회선 당 월 2회까지 가능합니다. (월 산정 기준: 매월 1일~ 매월 말 일) 선물하는 고객이 가입한 요금상품에 따라 해당 월 제공되는 데이터 기본제공량의 최대 50%까지 선물하기 가능합니다. 선물 제공자 본인의 고객인증(예: SMS 인증)이 확인된 경우에만 선물하기 가능합니다. 선물한 데이터는 취소가 불가능합니다. 선물한 이력과 받은 이력은 충전/내역 메뉴 및 청구서를 .. 2024. 11. 22.
건강을 지키는 밥 먹는 순서 최근 사람들이 건강에 대한 관심이 부쩍 늘어났는데요.오늘은 건강을 지키는 식사방법에 대해서 알아보겠습니다. 건강을 위한 식사방법특히 당뇨로 혈당을 관리하는 중엔 주로 현미밥이나 잡곡밥을 자주 먹는데요. 까끌까끌한 식감이 싫어, 찰기를 더하기 위해 찹쌀을 섞는 경우가 있습니다.하지만 건강에는 멥쌀을 그냥 먹는게 좋다고 하는데요. 먼저 멥쌀은 찹쌀보다 찰기가 적어 그만큼 혈당지수(GI)도 낮습니다. 혈당지수가 낮은 식품은 높은 식품에 비해 혈당을 천천히 올리기 때문에 인슐린 필요량을 줄이고 포만감은 늘린다고 합니다.  이러한 이유로 당뇨 환자들은 찹쌀보다는 멥쌀을, 멥쌀 중에서도 백미보다 현미를 먹는 것이 더 좋다고 합니다. 밥에 잡곡을 섞으라는 이유도 혈당지수가 쌀보다 낮기 때문입니다.다만 현미밥이나 잡곡.. 2024. 11. 21.

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